8394پ

كارشناسي ارشد

تربيت بدني و علوم ورزشي

دانشگاه پيام نور

1392

1392

اسد، محمد رضا

فرامرزي، محمد

84-75ص

ولي پور، صادق , عنوان , دانشگاه پيام نور/ تهران جنوب

هدف از اين پژوهش عبارت است ازمقايسه ي تاثيرهشت هفته تمرين استقامتي ،قدرتي وتركيبي بر تغييرات سطوح استراحتي هورمون ابستاتين دردانش آموزان غير فعال داراي اضافه وزن. 32 دانش آموز با ميانگين سني 25/15سال وBMI بالاي 25داوطلب شركت در پژوهش به صورت هدفمند و تصادفي در چهار گروه استقامتي 7n= ،قدرتي 8n= ،تركيبي 10n= و گروه گواه 7n= تقسيم شدند.تمرين قدرتي عبارت بود از اجراي 7حركت كه بر طبق پروتكل تمريني در 2 ست ده تكراري با 50% rmشروع ودر پايان دوره به 2 ست 6 تكراري با 80% rmمي رسيد. تمرين استقامتي شامل دويدن به مدت 16 دقيقه با 65% HR در هفته ي اول بود كه در پايان دوره به 30دقيقه با 80% HR رسيد. تمرين تركيبي شامل اجراي هردو پروتكل تمريني قدرتي و استقامتي به صورت مجموع بود.هرسه گروه سه جلسه در هفته وبه مدت هشت هفته تمرين كردند.وگروه كنترل كه تمام طول دوره را بدون انجام تمرين سپري كردند. براساس يافته هاي پژوهش بيشترين تغييرات در غلظت هورمون ابستاتين ازپيش آزمون تا پس آزمون در گروه تركيبي با افزايش غلظت 3/0ng/m و كمترين تغييرات در غلظت هورمون ابستاتين در گروه استقامتي با كاهش غلظت 02/0 در گروه مقاومتي اين افزايش برابر2/0 ودر گروه كنترل افزايشي برابر 1/0 را داشتيم ونتيجه كلي اينكه تغييرات در غلظت هورمون ابستاتين در بين گروهها از پيش آزمون تا پس آزمون تفاوت معناداري را نداشت.

فصل اول طرح تحقيق. فصل دوم : مباني نظري و پيشينه تحقيق. فصل سوم : روش تحقيق. فصل چهارم : يافته ها و نتايج تحقيق. فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري

7995