پ.ت.3485

The effect of a SAQ training session and beta-alanine supplementation on anaerobic power, sprinting, and agility performance of futsal players

كار شناسي ارشد

فيزيولوژي ورزشي - فعاليت بدني و تندرستي

پيام نور كرج

1403

1403/10/03

عالي

رمضاني. جواد

شريعت زاده جنيدي، محمد

futsal , SAQ training , beta-alanine , speed , agility , anaerobic power

پ استاد راهنما پيام نور مركز كرج

فوتسال يكي از محبوب ترين رشته هاي ورزشي تيمي است كه به صورت حرفه اي و تفريحي بازي مي شود. ويژگي هاي آمادگي جسماني خاص اين ورزش همچون سرعت، چابكي، شتاب و توان باعث شده است ورزشكاران براي رسيدن به اوج آمادگي از روش هاي تمريني و مكمل هاي ورزشي متنوع استفاده كنند. به نظر مي رسد روش تمريني سرعت، چابكي و شتاب (SAQ) و مكمل بتا-آلانين هر دو بر عوامل جسماني مرتبط با فوتسال تاثير قابل توجهي داشته باشد. بنابراين هدف از پژوهش حاضر بررسي تاثيرات 6 هفته تمرينات سرعت، چابكي و شتاب (SAQ)، همراه با مكمل ياري بتاآلانين بر عملكرد توان بي هوازي، دوي سرعت و چابكي بازيكنان فوتسال است. روش كار: در اين مطالعه نيمه تجربي 48 نفر از فوتباليست هاي شهرستان پارس آباد استان اردبيل كه حداقل 2 سال سابقه ورزشي منظم داشتند به صورت دردسترس انتخاب شده و سپس به صورت تصادفي به 4 گروه دارونما (12نفر)، تمرين SAQ (12نفر)، مكمل بتا آلانين (12نفر) و تمرين SAQ + مكمل بتا آلانين (12نفر). گروه هاي مصرف كننده مكمل، روزانه 4/6 گرم بتاآلانين به مدت 6 هفته همراه با غذا مصرف كردند. گروه هاي تمرين نيز به مدت 6 هفته هر هفته 3 جلسه تمرينات SAQ را انجام دادند. سرعت با استفاده از آزمون دوي 30 متر، چابكي با استفاده از آزمون T و توان بي هوازي با استفاده از آزمون RAST ارزيابي شدند. از آزمون آنواي دو راهه (طرح تمرين*مكمل) جهت مقايسه هاي بين گروهي و از آزمون T همبسته جهت مقايسه هاي درون گروهي استفاده شد. نتايج: بهبود معني داري در توان حداكثر (011/0 P=)، توان حداقل (019/0 P=) و توان ميانگين (001/0 P=) بين گروه هاي پژوهش مشاهده شد. نتايج آزمون تعقيبي نشان دهنده¬ي بهبود معني دار توان حداكثر در گروه تمرين+مكمل نسبت به دارونما، توان حداقل در گروه هاي تمرين و تمرين+مكمل نسبت به گروه دارونما و توان ميانگين در گروه هاي تمرين، مكمل و تمرين+مكمل نسبت به گروه دارونما بود (05/0 P≤). تفاوت معني دار بين گروهي در آزمون چابكي و سرعت مشاهده نشد (05/0 P≥). نتيجه گيري: با توجه به نتايج به نظر مي رسد تمرينات SAQ مداخلات موثر جهت بهبود توان بي هوازي به عنوان يك عامل مهم آمادگي جسماني در بازيكنان فوتسال است. هرچند تاثير هم افزاي مكمل بتا آلانين در تركيب با تمرين SAQ مشاهده شد با اين وجود اثر خالص بتاآلانين مشاهده نشد. مطالعات بيشتري براي ارزيابي اثرات تمرينات SAQ و مكمل بتا آلانين بر عملكرد جسماني بازيكنان فوتسال نياز است.

78088