25936پ

The effect of eight weeks of pelvic floor strengthening exercises on back pain and quality of life of second trimester pregnant women, 20-35 years old in Karaj city

كارشناسي ارشد

علوم ورزشي

دانشگاه پيام نور مركز تهران جنوب

1401-1402

1403-11-17

عالي

55ص

آقاياري، آذر

44-46ص

: pelvic floor muscle strengthening exercises, pregnancy back pain, quality of life

پيام نور

امروزه برخورداري از سلامت جسم و روان از اهداف جدي تمام جوامع انساني است و ورزش در شرايط عادي كليد دست يابي به سلامت عمومي است، بي شك در اين رابطه يكي از مهمترين اهداف جوامع،زنان به خصوص زنان باردارهستند كه با بازتواني و تقويت عضلات در دوران بارداري بتوان از پيامدهاي منفي بارداري كاسته و روند خوشايند سازي دوران بارداري را ارتقا داد.تحقيق حاضرازنوع نيمه تجربي وبه صورت ميداني، براي مطالعه تاثير هشت هفته تمرينات تقويتي عضلات كف لگن بر كمردرد وكيفيت زندگي زنان باردار انجام شد، براي اين منظور 30 زن باردار 20 تا 35 سال كه در سه ماهه دوم بارداري هستند به صورت هدفمند انتخاب و به دو گروه تمرين و كنترل ( هركدام 15 نفر) تقسيم شدند. ومتغيرهاي وابسته تحقيق شامل كمردرد بارداري و كيفيت زندگي توسط دو پرسشنامه سنجش كمردرد باليني و كيفيت زندگي سازمان جهاني بهداشت سنجيده شد، سپس گروه تمرين پروتكل تمريني را به مدت 8 هفته ودرهرهفته 3 جلسه 60 دقيقه اي انجام دادند و گروه كنترل به فعاليت هاي عادي زندگي خود پرداختند ، پس از پايان 8 هفته از هردوگروه مجدد خواسته شد پرسشنامه هاي مذكور را تكميل نمايند در نهايت با جمع آوري داده ها ، از آزمون كولمو گروف –اسميرنوفجهتبررسينرمالبودن توزيع داده ها و از آزمون لوين جهت بررسي همگن بودن واريانس گروهها ودرنهايت ازآزمون كوواريانس برايبررسي روابط بينمتغيرهاي تحقيق استفاده شد و0.05>α بوده و تفاوت معني داري بين پيش آزمون و پس آزمون كمردرد و كيفيت زندگي زنان باردار گروه تمرين ديده شد و در گروه كنترل تفاوت معني داري بين پيش آزمون و پس آزمون اين متغيرها ديده نشد. همچنين تفاوت معناداري بين پس آزمون متغيرهاي وابسته ذكر شده در گروه تمرين وكنترل ديده شد .يافته هاي تحقيق نشان مي دهد كه هشت هفته تمرينات تقويتي عضلات كف لگن موجب بهبود كمردرد بارداري و بالاتررفتن كيفيت زندگيدر زنان باردار مي شود و به زنان باردار سه ماهه دوم توصيه مي شود از تمرينات تقويتي كف لگن در برنامه هاي ورزشي خود استفاده كنند.

1404-01-23

77669