BF 349 1403

Effectiveness of Pilates exercise on psychological well-being and mindfulness in married women of Tabriz city

كارشناسي ارشد

روانشناسي گرايش: روانشناسي عمومي (M.A.)

دانشگاه پيام نور مركز تبريز

بهار:1403

درخشان، نوشين

اصغري،‌زهرا

چكيده ﻫﺪف از تحقيق حاضر بررسي اثربخشي تمرين پيلاتس بر بهزيستي روانشناختي و ذهن آگاهي در بانوان متاهل شهر تبريز بود. پژوهش حاضر به لحاظ هدف از جمله پژوهش¬هاي كمي و پارادايم مورد استفاده اثبات¬گرايي است كه از نظر هدف كاربردي و از سري تحقيقات علي مقايسه¬اي و از ﻟﺤﺎظ ﻧﺘﺎﯾﺞ توصيفي - پيمايشي مي-باشد، ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﯿﺪاﻧﯽ اﺟﺮا گرديد. جامعه آماري پژوهش حاضر را كليه بانوان متاهل شهر تبريز كه بر اساس معيارهاي ورود و خروج و با رغبت كامل و ﺑﻪ ﺻﻮرت داوﻃﻠﺒﺎﻧﻪ در سال 1403 به تحقيق دعوت شدند تشكيل مي¬دهد. ﺑﺮاي اﻧﺘﺨﺎب ﻧﻤﻮﻧﻪﻫﺎي ﺗﺤﻘﯿﻖ از ﻓﺮم رﺿﺎﯾﺖ ﺷﺮﮐﺖ در ﺗﺤﻘﯿﻖ، ﻓﺮم ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ و ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ و ﺳﺎﺑﻘﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ. ﭘﺲ از اﻧﺘﺨﺎب اﻓﺮاد واﺟﺪ ﺷﺮاﯾﻂ ﺑﺮ ﻃﺒﻖ اﻃﻼﻋﺎت ﺑﺪﺳﺖ آﻣﺪه نمونه¬هاي تحقيق به صورت تصادفي و با در نظر گرفتن معيارهاي برابري، در دو گروه؛ تجربي (25 نفر) و گروه كنترل (25 نفر) قرار گرفتند. اﺑﺰار ﺟﻤﻊ¬آوري دادهﻫﺎ شامل پرسشنامه ﺑﻬﺰﯾﺴﺘﯽ روان ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ريف وپرسشنامه مهارتهاي ذهن آگاهي كنتاكي (KIMS) بير، اسميت و آلن (2004) بود. از تمرينات آموزشي منتخب پيلاتس شامل 8 جلسه و هر جلسه 60 الي 70 دقيقه بوده است. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ از آﻣﺎر ﺗﻮﺻﯿﻔﯽ ﺷﺎﻣﻞ ﺷﺎﺧﺺﻫﺎي ﻓﺮاواﻧﯽ، ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ و انحراف معيار ﺑﺮاي ﺑﯿﺎت اﻃﻼﻋﺎت ﺗﻮﺻﯿﻔﯽ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ وﯾﮋﮔﯽﻫﺎي ﻓﺮدي آزﻣﻮدﻧﯽﻫﺎ و ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎي ﺗﺤﻘﯿﻖ و از آﻣﺎر اﺳﺘﻨﺒﺎﻃﯽ ﺷﺎﻣﻞ آزﻣﻮن تحليل كوواريانس ﺑﺮاي آزﻣﻮن ﻓﺮﺿﯿﺎت در ﺳﻄﺢ ﻣﻌﻨﺎداري 05/ استفاده ﺷﺪ. ﻻزم ﺑﻪ ذﮐﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺠﺰﯾﻪ و ﺗﺤﻠﯿﻞ دادهﻫﺎ ، ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﻧﺮم اﻓﺰار SPSS ورژن 27 اﻧﺠﺎم ﮔﺮﻓﺖ. نتايج نشان داد كه تمرينات پيلاتس بر ذهن آگاهي و بهزيستي روانشناختي بانوان متاهل شهر تبريز اثر دارد (001/0>P). كليد واژه¬ها تمرين پيلاتس؛ بهزيستي روانشناختي؛ ذهن آگاهي

76505