پ.ت.3063

The effect of different recovery methods on muscle fatigue shoulder in elite adolescent male gymnasts

كارشناسي ارشد

فيزيولوژي ورزشي- فيزيولوژي ورزشي كاربردي

پبام نور كرج

1402

1402/03/24

عالي

رمضاني، جواد

برزگري، علي

Fatigue , Recovery , Hot Water , Heat Therapy

پ استاد راهنما مركز كرج

سابقه و هدف: عملكرد ورزشي در ژيمناستيك به هماهنگي حركات ويژه‌اي بستگي دارد كه توسط برهمكنش بين نشانگرهاي عصبي عضلاني تعيين مي‌شود و خستگي مي‌تواند با ايجاد اختلال در اين نشانگرها عملكرد را كاهش دهد. اتخاذ اقدامات مناسب ريكاوري در حين مسابقات، در كاهش خستگي موثر است. هدف اين مطالعه، تعيين پاسخ‌هاي حاصل از شيوه‌هاي مختلف ريكاوري بر خستگي عضلاني در پسران نوجوان نخبه ژيمناستيك كار بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه تجربي و كاربردي كه به روش كراس اور انجام شد، محقق با استفاده از روش نمونه‌گيري در دسترس، از ميان پسران ژيمناست نوجوان شهر يزد با ميانگين سني 11 سال و با سابقه ورزشي بالاي 4 سال، تعداد 10 نفر را بصورت تصادفي به عنوان آزمودني انتخاب كرد. هر يك از آزمودني‌ها طي 3 جلسه جداگانه با فاصله يك هفته‌اي بين جلسات، يك وهله تمرين خرك قارچي را تا رسيدن به واماندگي انجام داده و پس از آن به مدت 2 دقيقه شيوه‌هاي ريكاوري كمپرس آب گرم، كمپرس آب سرد و ريكاوري غير فعال را تجربه كردند. جهت اطمينان از رسيدن به واماندگي در آزمودني‌ها، ميزان درك تلاش و خستگي پس از پايان تست ورزشي به وسيله پرسشنامه مقياس درك تلاش بورگ سنجيده شد. بلافاصله پس از اجراي تست ورزشي و هم‌چنين بعد از اعمال هر يك از روش‌هاي ريكاوري، ميزان خستگي عضلاني كمربند شانه‌اي با استفاده از دو شاخص معتبر خستگي حاصل از صفحه نيرو، يعني حداكثر انقباض ارادي و ايمپالس كل سنجيده شد. داده‌هاي به دست آمده توسط آزمون آنواي مركب با اندازه‌گيري مكرر در سطح معناداري 05/0>P تجزيه و تحليل شدند. يافته‌ها: يك جلسه مداخله حاد ريكاوري با كمپرس آب گرم باعث افزايش معنادار ايمپالس كل (018/0=P) و MVC (017/0=P) به عنوان نشانگرهاي كاهنده خستگي عضلاني در مقايسه با پيش آزمون شد. اما مداخله حاد ريكاوري با كمپرس آب سرد و هم‌چنين ريكاوري غيرفعال تفاوت معناداري در ايمپالس كل و MVC در مقايسه با پيش آزمون ايجاد نكرد. هم‌چنين بين مداخلات مختلف ريكاوري، تفاوت معناداري در شاخص‌هاي خستگي عضلاني مورد مطالعه در پس آزمون وجود نداشت. بحث و نتيجه‌گيري: در طول مسابقات فشرده ژيمناستيك در نوجوانان كه زمان‌هاي كوتاهي بين وهله‌هاي فعاليتي براي ورزشكاران در دسترس است، مي‌توان از روش‌هاي گرمادرماني موضعي استفاده كرد كه با توجه به كم هزينه و در دسترس بودن تجهيزات آن، احتمالا نقش بسزايي در بازيابي عملكرد ورزشي و برون ده نيرو و توان در حين اين مسابقات داشته باشد.

75760