25251پ

Comparison of the effect of eight-week one-way and two-way resistance training on the strength of elbow-operated muscle in male bodybuilder beginner in Isfahan city (with an emphasis on injury prevention)

كارشناسي ارشد

آسيب‌شناسي ورزشي و حركات اصلاحي

دانشگاه پيام نور مركز تهران جنوب

1395-1396

1399/05/08

بسيارخوب

46ص

آقاياري ، آذر

42-43ص

Resistance training, One-way training, Two-way training, Elbow joint, Injury prevention

تهران جنوب

هدف از اجراي اين تحقيق مقايسه تأثير هشت هفته تمرين مقاومتي يك طرفه و دو طرفه بر قدرت عضلاتعمل كننده مفصل آرنج و پيشگيري از آسيب در اين مفصل در مردان بدن‌ساز مبتدي شهر اصفهان است. نمونه آماري پژوهش حاضر را 30 مرد مبتدي بدن‌ساز26-18 سال كه بصورت هدفمندانتخاب شدندودوگروه 15 نفري كنترل و آزمايش راتشكيل دادند. آزمودني‌هايشركت‌كننده به مدت هشت هفته (غير از جلسات آزمون) و هفته‌اي سه جلسه به مدت تقريبي يك ساعت در روز تحت تمرينات مقاومتي يك طرفه يا دو طرفه قرار گرفته‌اند. برايتجزيه و تحليل داده‌هااز آماره‌هاي ميانگين، انحراف معيار، درصدها و فراواني براي توصيف داده‌ها و براي آزمون فرضيه‌ها ابتدا نرمال بودن توزيع داده‌ها به كمك آزمون كلمو گروف اسميرنف و همگني واريانس‌ها به كمك آزمون لوين بررسي شد؛سپس براي بررسي تغييرات درون‌گروهي و همچنين مقايسه بين گروهي از آزمون آناليز واريانس در سطح اطمينان 95% 05/0≥α استفاده شد. از نتايج اين پژوهش مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. هشت هفته تمرينات مقاومتي يك‌طرفه بر قدرت عضلات خم كننده(049/0P=) و بازكننده(042/0P=)مفصل آرنجدر مردان بدن‌ساز مبتدي شهر اصفهان تأثيرمعناداري دارد.هشت هفته تمرينات مقاومتي دوطرفه بر قدرت عضلات خم كننده(0464/P=)و بازكننده(0464/P=) مفصل آرنجدر مردان بدن‌ساز مبتدي شهر اصفهان تأثيرمعناداري دارد.بينتأثيرهشت هفته تمرينات مقاومتي يك طرفهو دو طرفه بر قدرت عضلات خم كننده و بازكننده مفصل آرنجدر مردان بدن‌ساز مبتدي شهر اصفهان تفاوت معناداري وجود دارد. بر اساس داده‌هاي تحقيق مبني بر تأثير بيشتر تمرينات مقاومتي دوطرفه در مقايسه با تمرينات مقاومتي يك طرفهدر افزايش قدرت عضلات خم كننده و بازكننده مفصل آرنجو كاهش آسيب‌هاي حركتي توصيه مي‌شود براي كاهش آسيب از تمرينات مقاومتي دو طرفه استفاده شود.

1403/02/17

75062