1402 ب4ذ2 0626پ BF

كارشناسي ارشد

روانشناسي عمومي

آمل

1398-1402

1402/06/26

79ص.

بسيارخوب

رجبعلي محمد زاده آدملائي

هدف از انجام اين پژوهش بررسي اثر بخشي ورزش شنا بر افزايش اعتماد به نفس و كاهش استرس دانش آموزان دختر مقطع متوسطه منطقه 14 تهران بود . روش تحقيق از نوع كاربردي و از روش توصيفي – پيمايشي استفاده شده بود . و جامعه آماري متشكل از 3578 دانش آموز دختر مقطع متوسطه منطقه 14 شهر تهران در سال تحصيلي 1402-1401 بوده است . حجم نمونه 32 دانش آموز گروه آزمايش و 32 دانش آموز گروه گواه از پايه اول و دوم متوسطه بود كه به صورت هدفمند با روش نمونه گيري خوشه اي از واحد آموزشس مربوطه ( هنرستان انديشه ) واقع در بلوار ابوذر منطقه 14 تهران انتخاب مي شوند . ابزار گرد آوري اطلاعات در اين پژوهش از پرسشنامه اعتماد به نفس (روزنبرگ ، 1965) ، و پرسشنامه 28 سوالي ( گلدبرگ ، 1972 ) استفاده گرديد . با توجه به سطح معناداري آزمون تحليل كوواريانس تك متغيره،(كمتر از 05/0) مي توان گفت بين ميانگين نمرات اعضاي گروه آزمايش و كنترل در اعتماد به نفس تفاوت معناداري وجود دارد.به عبارت ديگر با توجه به ميانگين نمرات اعتماد به نفس در گروه آزمايش نسبت به ميانگين نمرات همين متغير در گروه كنترل مي توان گفت كه آموزش ورزش شنا موجب افزايش اعتماد به نفس اعضاي گروه آزمايش شده است. با توجه به سطح معناداري آزمون تحليل كوواريانس تك متغيره،(كمتر از 05/0) مي توان گفت بين ميانگين نمرات اعضاي گروه هاي آزمايش و كنترل در استرس تفاوت معناداري وجود دارد.به عبارت ديگر با توجه به ميانگين نمرات استرس گروه آزمايش نسبت به ميانگين نمرات همين متغير در گروه كنترل مي توان گفت كه آموزش ورزش شنا موجب كاهش استرس اعضاي گروه آزمايش شده است . ميزان تاثير يا تفاوت نيز برابر با 597% مي باشد . به عبارت ديگر 7/59 درصد تفاوت هاي فردي در نمرات استرس مربوط به تاثير آموزش ورزش شنا مي باشداما در مورد نتايج ورزش شنا بر كاهش استرس و افزايش اعتماد به نفس بايد گفت كاهش وزن، از بين بردن استرس، افزايش عزت نفس و خودباوري، كمك در بهتر شدن خلق و خوي و احساس بهتر، توانمند كردن عضلات و ماهيچه‌ها، بهبود خواب، كاهش فشار مفصلي در حين ورزش، عدم احساس گرماي حاصل از ورزش و دوري از تعرق، تقويت دستگاه گردش خون، جلوگيري از ابتلاء به بيماري ديابت نوع دوم و كاهش فشار خون، كلسترول خون از نتايج شناي مستمر است و شنا ورزشي است كه اضطراب افراد عصبي و تحريك پذير را كم مي كند .شنا روشي مناسب و با خاصيت ماساز دهندگي باعث ايجاد آرامش و تمدد اعصاب مي گردد و باعث كاهش آثار زيان بار استرس مي شود . نتايج نشان داد كه ورزش شنا باعث افزايش اعتماد به نفس و كاهش استرس دانش آموزان دختر مقطع متوسطه منطقه 14 تهران بود . كليد واژه ها

13402/07/30

اشرف عبداله زادگان

73740