BF mah / 388

The effect of mindfulness meditation on the stress and anxiety of Mahabad Technical and Vocational Training Center employees

كارشناسي ارشد

روانشناسي عمومي

دانشگاه پيام نور مركز مهاباد

1399-1402

1402/4/3

خوب

128 ص.

هيمن محمودفخه

ندارد

چكيده هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير مراقبه ذهن آگاهي برروي استرس واضطراب كاركنان مركز آموزش فني وحرفه اي مهاباد بود. روش پژوهش، نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون، پس آزمون با گروه گواه بود. از بين كاركنان سازمان فني حرفه اي شهرستان مهاباد، 30 نفر آنها به عنوان نمونه به شيوه نمونه گيري دردسترس، انتخاب و در دو گروه 15 نفري آزمايش و 15 نفري گواه جايگزين شدند. آموزش جلسات به شيوه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي كابات - زين و كابات - زين و هنه در هشت جلسه 90 دقيقه اي بود. براي گردآوري داده ها از پرسشنامه افسردگي، اضطراب و استرس (21DASS-) كه در سال 1995 توسط لاويبوند ساخته شد استفاده شد. داده ها با استفاده از تحليل كوواريانس چند متغيره مورد تحليل قرار گرفتند. نتايج تحليل كواريانس نشان دادندكه آموزش مراقبه ذهن آگاهي بر استرس واضطراب كاركنان مركز آموزش فني وحرفه اي اثربخشي معناداري دارد. نتيجه گرفته مي شود داشتن ذهن آگاهي در موقعيت هاي استرسزا سبب كاهش استرس، اضطراب همچنين تغييرات مثبت در آگاهي و محيط هاي كاري در سطح بهينه مي شود. كلمات كليدي: مراقبه ذهن آگاهي، استرس، اضطراب، كاركنان مركزآموزش فني وحرفه اي.

1402/5/4

مينو عظيمي

72719