236

The effectiveness of mindfulness-based stress reduction program and conscious yoga on health-related quality of life, self-care behaviors and psychological distress in adults with hypertension

كارشناسي ارشد

روانشناسي: گرايش روانشناسي عمومي

دانشگاه پيام نور مركز پاكدشت

1399

1401/04/20

عالي

116ص.

آگاه هريس،‌مژگان

97-110

Mindfulness training, quality of life، psychological distress, self-care, blood pressure

دانشگاه پيام نور مركز پاكدشت

هدف: اين پژوهش با هدف بررسي اثربخشي برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهنآگاهي و يوگاي هوشيارانه بر كيفيت زندگي وابسته به سلامت، رفتارهاي خودمراقبتي و پريشاني روانشناختي در افراد بزرگسال مبتلا به پرفشاري خون انجام شد. روش كار: پژوهش نيمهآزمايشي با طرح پيشآزمون-پسآزمون و با گروه كنترل بود. جامعه آماري اين پژوهش شامل كليه افراد مبتلا به فشار خون بالاي مراجعه كننده به بيمارستان دي شهر تهران در سال 1400 بود، كه از بين آنها با روش نمونه¬گيري هدفمند تعداد 30 نفر انتخاب و در دو گروه مساوي 15 نفري جايگزين شدند. براي جمع آوري اطلاعات از پرسشنامه كيفيت زندگي مرتبط با سلامت و پرسشنامه مراقبت از خود استفاده شد. لازم به ذكر است افرادي كه فشار خون بالاتر از 140 روي 90 ميلي متر جيوه داشتند، به عنوان مبتلا به پرفشاري خون در نظر گرفته شدند. دادهها در دو سطح آمار توصيفي (فراواني، درصد، ميانگين و انحراف معيار) و استنباطي (آزمون پيشفرض آمار پارامتريك و آناليز كوواريانس) با نرم افزار آماري SPSS نسخه انجام شد. براي گروه آزمايش 8 جلسه هفتگي (هر جلسه 5/1 ساعت) برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهنآگاهي و يوگاي هوشيارانه اجرا شد. يافته¬ها: نتايج نشان داد كه در مرحله پسآزمون بين ميانگين نمره كيفيت زندگي مرتبط با سلامت و رفتار خودمراقبتي افراد دو گروه آزمايش و كنترل تفاوت معناداري وجود داشت(05/0> p) يعني نمره كيفيت زندگي مرتبط با سلامت و رفتار خودمراقبتي افراد گروه آزمايش بعد از مداخله در مقايسه با گروه كنترل بهبود يافته است (05/0> p). نتايج تحليل كوواريانس نشان داد كه ميانگين نمره پريشاني روانشناختي افراد گروه آزمايش نيز در پسآزمون كاهش يافته است (05/0>P). همچنين، ميزان فشار خون افراد گروه آزمايش در مرحله پس آزمون در مقايسه با گروه كنترل كاهش يافته بود (05/0> p). نتيجه گيري: بر اساس نتايج، برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهنآگاهي و يوگاي هوشيارانه بر كيفيت زندگي وابسته به سلامت، رفتارهاي خودمراقبتي و پريشاني روانشناختي در افراد بزرگسال مبتلا به پرفشاري خون موثر بود، لذا مي توان از آن به عنوان روش درماني مكمل در كنار روش هاي پزشكي در راستاي ارتقاي وضعيت روانشناختي (افزايش كيفيت زندگي و رفتارهاي خودمراقبتي و كاهش پريشاني روانشناختي) بيماران مبتلا پرفشاري خون استفاده نمود.

1401/09/10

مريم عبدالهي

70121