24544پ

Comparison of the effect of 8 weeks of principlebased corrective exercises NASMwith and without resistance stretching at home on range of motion and chronic non-specific neck and back pain of male computer users of Varamin Education Department

كارشناسي ارشد

آسيب شناسي ورزشي و حركات اصلاحي ؛ گرايش :حركات اصلاحي

دانشگاه پيام نور مركز تهران جنوب

1398-1399

1401/04/21

بسيارخوب

176ص

آقاياري،آذر

كاظمي، حسين

105-112ص

Neck Pain , Back Pain, Corrective Exercises, Range of Motion, Resistance¬¬band, Computer Users

تهران جنوب

هدف از اين تحقيق مقايسه تاثير 8 هفته تمرينات اصلاحي مبتني بر اصولتمرينات اصلاحي آكادمي ملي طب ورزشي، با و بدون كش مقاومتي در منزل بر دامنه حركتي و درد مزمن غيراختصاصيگردن و پشت كاربران كامپيوتر مرد اداره آموزش و پرورش ورامين بود. در اين تحقيق 45 نفر از كاربران كامپيوتر با شرايط ورود به مطالعه،به طور هدفمند وارد پژوهش شدندو به طور تصادفي به 3 گروه تمريني تقسيم شدند. گروه اول تمرين با كش مقاومتي، گروه دوم تمرين بدون كش مقاومتي و گروه سوم فعاليت روزمره خود را داشتند. گروه اول و دوم تمرينات مبتني بر اصولتمرينات اصلاحي آكادمي ملي طب ورزشيرا در منزل هفته اي 3 بار به مدت 30 دقيقه ودر مدت زمان 8هفته بر روي گردن و پشت انجام دادند. قبل و بعد از مداخله شدت درد از خط كش درد و براي اندازه¬گيري دامنه حركتي از گونيا¬متر استفاده شد. كليه محاسبات و تجزيه و تحليل آماري در سطح معني¬داري 95/0 و50/0≥α انجام شد. نتايج آزمون¬هاي t و ANOVA نشان داد كهتفاوت معني¬داري در ميزان دامنه حركتي و درد گردن و پشت در گروه اول در پيش آزمون و پس آزمون وجود داشت و همچنين تفاوت معني¬داري در گروه دوم در پيش آزمون و پس آزمون بر دامنه حركتي و درد گردن و پشت وجود داشت و همچنين مقايسه بين دو گروه تمريني نشان داد كه در ميزان بهبودي درد و دامنه حركتي تفاوت معني¬داري با گروه كنترل وجود داشت.) 50/0≥(P در حالي كه تفاوت معني¬داري در گروه اول و دوم وجود نداشت.) 50/0<(P يافته¬هاي اين تحقيق نشان داد كه انجام 8 هفته تمرينات اصلاحي مبتني بر اصول تمرينات اصلاحي آكادمي ملي طب ورزشي، باو بدون كش مقاومتي در منزل تاثير معني داري بر ميزان افزايش دامنه حركتي و كاهش درد مزمن غير-اختصاصي گردن و پشت كاربران كامپيوتر مرد دارد. با توجه به اثر بخشي تمرينات اصلاحي با و بدون كش مقاومتي در كاهش درد مزمن غيراختصاصي گردن و پشت و افزايش دامنه حركتي در نواحي مورد نظر آزمودني¬ها، اين برنامه¬ها مي¬تواند برايافزايش دامنه حركتيوكاهش درد مزمنغيراختصاصيناحيه گردن و پشتكاربران كامپيوتر مبتلا به اين اختلالات مفيد باشد.

1401/05/11

67081