پ.ر.و13

كارشناسي ارشد

روان شناسي

پيام نورشيراز

1398-99

1398/10/28

77ص.

تابع بردبار،فريبا

اسماعيلي،معصومه

كتابنامه :ص.70-77

هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير يوگا بر رضايت مندي از زندگي و روابط بين فردي زنان متأهل شهر شيراز بوده است. پژوهش حاضر با توجه به هدف كاربردي و با توجه به ماهيت موضوع موردنظر، يك مطالعه¬ي نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون- پس آزمون با گروه كنترل است. نمونه آماري شامل 30 نفر از زنان متأهل مراجعه كننده به كلاس هاي يوگا در شهر شيراز مي باشد كه به دو گروه آزمايش و كنترل تقسيم شدند (15 نفر در گروه آزمايش و 15 نفر در گروه كنترل). ابزار پژوهش شامل پرسشنامه رضايت مندي از زندگي دينر و پاوت (SWLS) و مقياس روابط بين فردي هومرسن، موري، اوهان و جانسون (2006) بود. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از نرم افزار آماري SPSS 18 و از روش هاي آمار توصيفي (ميانگين و انحراف استاندارد) و استنباطي (تحليل كوواريانس) انجام گرفت. يافته هاي حاصل حاكي از اين بود كه يوگا بر رضايت مندي از زندگي زنان متأهل شهر شيراز تأثير مثبت معناداري داشت. همچنين تمرينات يوگا بر ابعاد صراحت و مردم آميزي، گشودگي، در نظر گرفتن ديگران، پرخاشگري و حمايت گري زنان زنان متأهل شهر شيراز تأثير مثبت معناداري داشت ولي نتايج پژوهش نشان داد تأثير برنامه يوگا بر بعد مشاركت و وابستگي معنادار نبود. نتايج پژوهش همچنين نشان داد كه تأثير مستقيم تمرينات يوگا بر نمره كل مهارت هاي بين فردي معنادار بود. در نتيجه يوگا بر رضايت مندي از زندگي و بهبود روابط بين فردي زنان متأهل تأثير مثبت و مستقيم دارد، لذا به متخصصان، روانشناسان، مربيان ورزشي پيشنهاد مي شود تا از اين ورزش ها در جهت بهبود روابط بين فردي و افزايش رضايت مندي از زندگي بهره بيشتري ببرند.

61220