22628پ

Study of 10 week Impact of warming +11 Fifa with a Comprehensive Plan on Performance an​d Risk of Fctors Related To Damage in Professional Football players in Iran

كارشناسي ارشد

تربيت بدني و علوم ورزشي (گرايش عمومي)

مركز تهران جنوب

1395

1395/06/31

عالي

130ص

آذر آقاياري

89-96ص

11+ FIFA comprehensive warm up program, performance, risk factors related to injury.

دانشگاه پيام نور/مركز تهران جنوب

هدف: هدف از تحقيق حاضر بررسي تأثير 10 هفته برنامه¬ي جامع گرم كردن +11 فيفا بر اجرا و ريسك فاكتور هاي مرتبط با آسيب در بازيكنان زن فوتباليست حرفه اي ايران بود. روش تحقيق: دو تيم به ¬صورت هدفمند به عنوان نمونه ي آماري انتخاب شدند و به ¬صورت تصادفي در دو گروه تجربي (12 نفر) و كنترل (12 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي برنامه ي جامع گرم كردن +11 فيفا را به مدت 10 هفته اجرا نمود. متغيرهاي مورد اندازه گيري مرتبط با اجرا شامل نتايج بازيكنان در آزمون هاي سرعت 10 متر بدون توپ، دريبل سرعت 10 متر، سرعت 20 متر، ميزان پرش عمودي، مهارت در دقت شوت و چابكي بود. ريسك فاكتور هاي مرتبط باآسيب نيز شامل تعادل ايستا با چشمان بازو بسته، تعادل پويا، استقامت عضلات ثبات دهنده ي مركزي بدن و استقامت قلبي - عروقي بود. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون¬هاي تي دو گروه وابسته و مستقل براي تغيرات درون گروهي و بين گروهي در سطح آلفاي كوچك ¬تر از پنج صدم استفاده شد. نتايج: نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه برنامه ي گرم كردن +11 فيفا تاثير معناداري بر بهبود دوي سرعت ده متر، دريبل سرعت ده متر و دوي سرعت بيست متر، چابكي، مهارت دقت شوت، تعادل ايستا، پويا و استقامت قلبي- عروقي ندارد. اما بر بهبود توان انفجاري عضلات ساق پا و استقامت عضلات ثبات دهنده ي مركزي تاثير معناداري دارد. نتيجه گيري: از يافته هاي اين مطالعه مي توان نتيجه گرفت كه برنامه ي جامع گرم كردن +11 فيفا مي تواند توان انفجاري عضلات ساق پا و استقامت عضلات ثبات دهنده ي مركزي زنان فوتباليست حرفه اي را توسعه بخشد، اما بر ساير متغيرهاي مرتبط با اجرا و تعادل ايستا و پوياي زنان فوتباليست حرفه اي اثر ندارد.

1396/03/02

41298