22323پ

The comparing effect of pilates an​d sport vision training on static an​d dynamic balance of older women

كارشناسي ارشد

رفتار حركتي

مركز تهران جنوب

1395

1395/03/17

عالي

104ص

ترابي فرناز

آقاياري، آذر

87-96ص

static balance, dynamic balance, yoga, exercise, sports vision, elderly

دانشگاه پيام نور/مركز تهران جنوب

هدف از انجام پژوهش حاضر بررسي اثر و مقايسه تمرينات يوگا و ديد ورزشي بر تعادل ايستا و پوياي زنان سالمند بود. جامعه آماري اين پژوهش را كليه زنان سالمند ساكن شهرستان قزوين در سال 1394 با دامنه سني 60-75 سال تشكيل مي دادند كه به صورت داوطلب دعوت به همكاري شده بودند. از بين آنها 45 سالمند زن به صورت نمونه هدفمند انتخاب شدند. آزمودني ها پس از همسان سازي، به صورت تصادفي در سه گروه 15 نفري يوگا، ديدورزشي و كنترل تقسيم شدند. طرح اين تحقيق نيمه تجربي بود كه به صورت پيش آزمون و پس آزمون اجرا شد.آزمون تعادل لك لك براي اندازه گيري تعادل ايستا و آزمون برخاستن و رفتن براي اندازه گيري تعادل پويا مورد استفاده قرار گرفت. دو گروه تمريني به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه يك ساعته به صورت مجزا تمرين يوگا و ديد ورزشي را دريافت نمودند ، در حالي كه گروه كنترل به كارهاي روزمره مي پرداختند. براي ارزيابي نتايج داده ها، از آزمون تي زوجي و آناليز واريانس در سطح معناداري (P<0/05) استفاده شد.نتايج پژوهش نشان داد كه، برنامه تمريني يوگا بر تعادل ايستا و پويا(00/0=P)و تمرينات ديد ورزشي بر تعادل ايستا و پويا(00/0=P) زنان سالمند تاثير معنا داري داشته است. همچنين تفاوت معناداري بين داده هاي پس آزمون، آزمودني هاي گروه تمريني يوگا و ديد ورزشي با گره كنترل در آزمون هاي تعادل ايستا و پويا ديده شد (P<0/05). با اين حال تفاوت معناداري بين نمرات پيش آزمون و پس آزمون گروه كنترل ديده نشد (P<0/05). همچنين تفاوت معناداري بين دو گروه تمريني يوگا و ديد ورزشي در آزمون هاي تعادل ايستا و پويا ديده نشد. بر اساس يافته هاي اين پژوهش، تمرينات يوگا و ديد ورزشي منجر به بهبود تعادل ايستا و پوياي زنان سالمند مي شوند، با اين حال تفاوتي بين اثر تمرينات يوگا و ديد ورزشي در تعادل وجود ندارد.

1395/07/05

34015