16785پ

Physical Education & Sport Sciences Group Tthesis issubmitted for the Awaed of Master of physiology in sport

كارشناسي ارشد

تربيت بدني و علوم ورزشي

مركز تهران جنوب

1392

1392/12/06

عالي

142 ص

اسد، محمدرضا

تقيان، فرزانه

133-139ص

Concurrent training-enduriens training-resistanse training-obesiti-orexin

دانشگاه پيام نور/مركز تهران جنوب

مقدمه: هدف از تحقيق حاضرمقايسه تاثير سه نوع تمرين استقامتي، مقاومتي و تركيبي بر ميزان اوركسين زنان چاق غيرورزشكار مي باشد.روش تحقيق: پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي با طرح پيش‌آزمون ـ پس‌آزمون با گروه كنترل است. بدين منظور 40زن چاق با 30≤ BMI به‌عنوان نمونه آماري انتخاب و در چهار گروه استقامتي (10n=) مقاومتي(10n=)، تركيبي (10n=) و كنترل(10n=)تقسيم شدند.پيش از مشخص شدن نمونه‌ها در گروه‌هاي مورد نظر قد، وزن وBMI اندازه گيري وگروه ها همگن شدند. قبل از شروع اولين هفته تمرين و در پايان هشتمين هفته ي تمرين خونگيري انجام شد سپس گروه‌هاي تجربي تحت تأثير 8 هفته برنامه تمريني استقامتي (برنامه دويدن با 85-50 درصد حداكثر ضربان قلب) و هر جلسه به مدت 60-45 دقيقه ، برنامه تمرين مقاومتي (80-60 قدرت بيشينه ) به صورت سه جلسه در هفته و با رعايت اصل اضافه‌بار قرار گرفتند،گروه تركيبي نيز ابتدا تمرين مقاومتي و سپس تمرين استقامتي را انجام دادند. 48 ساعت پس از آخرين جلسه آزمون از تمامي افراد، نمونه خون دوم گرفته و پس از جداسازي سرم و پلاسما براي تجزيه و تحليل به آزمايشگاه منتقل شد. براي اندازه‌گيري هورمون اوركسين از كيت اوركسين با روش ELISA استفاده گرديد. از آزمون t گروه‌هاي همبسته، جهت مقايسه درون گروهي و به منظور مقايسه ميانگين تغييرات به وجود آمده در متغيرهاي وابسته از تحليل واريانس يك طرفه استفاده شد. همچنين از آزمون تعقيبي توكي براي مشخص شدن تفاوتهاي گروهي استفاده شد . يافته ها: نتايج نشان داد كه با انجام هرسه نوع تمرين اوركسين كاهش يافت با انجام ورزش استقامتي در افراد چاق ميزان اوركسين به ميزان قابل توجهي كاهش يافت ،در هورمون اوركسين اختلاف بين گروه هاي (استقامتي -مقاومتي) (0/0 (p= و (استقامتي – تركيبي) (0/0(p= معنادار بوده و بيشترين اثر كاهشي اوركسين را تمرين استقامتي داشته اختلاف ميان تمرين مقاومتي و تركيبي(0/09 (p= معني دار نبود. نتيجه گيري: انجام هر سه نوع تمرين استقامتي ، مقاومتي و تركيبي ميتواند به تنظيم اشتها كمك كند و با كاهش اوركسين، سبب كاهش اشتها شود .همچنين باعث افزايش انرژي مصرفي و كاهش وزن گردد. نتايج بين گروهي مشخص كرد ابتدا تمرين استقامتي و بعد از آن تمرين مقاومتي و تركيبي بيشترين تاثير را بر كاهش اوركسين دارند.

1393/07/19

22972