7695

زينب يداللهي جويباري

كارشناسي ارشد

تربيت بدني عمومي

پيام نور , كتابخانه مركزي دانشگاه پيام نور

1391

93ص

گاييني ، عباس

آقا ياري، آذر

93-88ص

پ يداللهي جويباري، زينب , ع

هدف پژوهش حاضر بررسي اثر بخشي تمرينات ويبريشن بر شاخص هاي تركيب بدني و فيزيولوژيك )PBF, BMI, WHR, VO2max( زنان يائسه بود.روش :روش پژوهش حاضر آزمايشي از نوع پيش آزمون - پس آزمون با گروه كنترل بود .نمونه تحقيق شامل 06 نفر از زنان يائسه شهرستان بابل بودند كه از لحاظ متغيرهاي تحقيق همگن شده بودند .با استفاده از روش نمونه گيري تصادفي ساده به دو گروه آزمايش 03 نفر و كنترل 03 نفر تقسيم شدند .براي سنجش متغيرها از دستگاه ويبريشن ، متر، دستگاه Body composition و آزمون راكپورت استفاده شد .براي تجزيه و تحليل داده ها از روش هاي آماري آزمون t تست گروه هاي مستقل استفاده شد .برنامه تمرين ويبريشن كل بدن شامل 8 هفته ،3 جلسه در هفته و در هر جلسه 5 نوبت 1 دقيقه اي تمرين WBVT بود. بر اساس نتايج بدست آمده مي توان بيان كرد تمرينات ويبريشن كل بدن )WBVT( مي تواند بر شاخص هاي تركيب بدني و فيزيولوژيك زنان يائسه تاثير گذارد و در نهايت خطرها و بيماريهاي مرتبط با دوران يائسگي را كاهش دهد

فصل اول : كليات . فصل دوم : مباني نظري و پيشينه پژوهش . فصل سوم : روش پژوهش . فصل چهارم : يافته هاي پژوهش . فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري

2931/60/91

7695پ

1

21538