4275پ

The effectiveness of stress management, based on mindfulness, on feelings of loneliness and cognitive-emotional regulation on depressed single women

كارشناسي ارشد

روانشناسي

دانشگاه پيام نور نوشهر

1400

1400/11/18

خوب

151ص.

ترخان ، مرتضي

105-120

stress management based on mindfulness - feeling alone - emotional cognitive regulation

هدف از انجام پژوهش حاضر اثربخشي مديريت استرس، مبتني بر ذهن آگاهي، بر احساس تنهايي و تنظيم شناختي-هيجاني بر روي زنان مجرد افسرده بود. اين پژوهش از نوع هدف كاربردي و روش پژوهش از نوع نيمه آزمايشي كه از طرح پيش‌آزمون - پس‌آزمون با گروه آزمايش و كنترل مي‌باشد. جامعه آماري پژوهش شامل 30 نفر از زنان مجردي كه افسرده بودند كه به مركز مشاوره سبز مراجعه داشتند پرسشنامه تنظيم هيجان گارنفسكي پرسشنامه احساس تنهايي (راسل و پيلوا و كورتونا): پرسشنامه افسردگي بك-2 (BDI-II)پروتكل مديريت استرس به شكل يك برنامة 8 تا 10 هفته‌اي اجرا مي‌شود. به علاوه، جلسات به طور هفتگي و هر جلسه حدود 5/2-2 ساعت برگزار مي‌گردند. دستور جلسات شامل تمرين مهارت‌هاي مراقبه، بحث در مورد استرس، روش‌هاي مقابله‌اي و تكاليف خانگي مي‌باشند. ابتدا پرسشنامه بك را روي 80 نفر از مراجعين به اين مركز اجرا شد و سپس بين انهايي كه افسرده يودند و خودتنظيمي هيجاني پايين و احساس تنهايي بالايي داشتند30 نفر را انتخاب شدند و اين 30 نفر را به طور تصادفي به دو گروه 15 نفري(يك گروه آزمايش و يك گروه كنترل) قرار گرفت . سپس آموزش مديريت استرس مبتني بر ذهن آگاهي در گروه آزمايش (از اواخر دي تا اواخر بهمن ماه 1398) برگزار شد كه جلسات مديريت استرس مبتني بر ذهن آگاهي به مدت 8 جلسه بدين صورت كه هر هفته دو جلسه و به مدت يك ماه براي گروه آزمايش برگزار شد ولي گروه كنترل تحت آموزش مديريت استرس مبتني بر ذهن اگاهي قرار نگرفتند بعد از پايان آموزش ها(اواخر بهمن ماه) در پس آزمون، پرسشنامه ها دوباره در بين آزمودني ها توزيع و پس از پاسخ در گروه پس آزمون به واحد تحليل ارجاع داده شدند. بدين صورت كه به مدت 8 جلسه هر هفته دو جلسه و به مدت يك ماه، جلسات مديريت استرس مبتني بر ذهن آگاهي براي گروه آزمايش اجرا شد ولي گروه كنترل تحت اين آموزش قرار نگرفتند. بعد از پايان آموزش -اواخر بهمن ماه- در پس آزمون، پرسشنامه ها دوباره در بين آزمودني ها توزيع و پس از پاسخ به واحد تحليل ارجاع داده شدند سطح معني داري هر چهار آمارۀ چند متغيري مربوطه يعني اثر پيلايي، لامبداي ويلكز، اثر هتلينگ و بزرگترين ريشه روي، كوچكتر از 01/0 است (01/0p<). ومشخص ميگردد كه بين تنظيم شناختي دو گروه آزمايش و كنترل، در پس آزمون تفاوت معناداري وجود دارد. بر اين اساس ميتوان نتيجه گرفت استفاده از مديريت استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر تنظيم شناختي موثر بوده است. براي تجزيه و تحليل داده‌ها از شاخصهاي توصيفي مثل ميانگين و انحراف معيار و براي آزمون فرضيات از تحليل كواريانس چند متغيري مونكوا با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 25 استفاده شد.

1402/01/19

71494