24628پ

The effectiveness of mindfulness training combined with yoga exercises on emotional regulation, self-confidence and self-compassion in women in Kermanshah

كارشناسي ارشد

روان‌شناسي عمومي

دانشگاه پيام نور مركز تهران جنوب

1398-1399

1401/06/14

عالي

128ص

اوركي، محمد

126-136ص

Mindfulness training, Yoga, Emotional regulation, Self-confidence, Self-compassion, Women

تهران جنوب

هدف از تحقيق حاضر مطالعه تأثير آموزش ذهن آگاهي تلفيقي با تمرين‌هاييوگا بر تنظيم هيجاني، اعتماد به نفس و شفقت بر خود در زنان شهر كرمانشاهبوده است. روش تحقيق نيمه آزمايشي با دو گروه كنترل و آزمايش و جامعه آماري شامل كليه زنان 35 تا 50 ساله يوگاكار شهر كرمانشاه با تعداد 1851نفر دربهار سال 1401و حجم نمونه 40نفر بوده كه به صورت تصادفي در دو گروه كنترل(20نفر) و آزمايش(20نفر) گمارش شدند. جهت گردآوري اطلاعات از پرسشنامه‌هايتنظيم‌هيجانيCERQ)(گارنفسكي و كرايچ، 2006)؛ اعتماد به نفسنامني(1388)؛ شفقت به خود نف(2003)و بسته آموزش ذهن‌آگاهي تلفيقي با تمرين‌هاي راجا يوگاكه 16جلسه 90 دقيقه‌اي به شيوه گروهي و هفته‌ايدو جلسه براي شركت‌كنندگان گروه آزمايش برگزار شد،استفاده گرديد. نتايج بدست‌آمده از سنجش فرضيه‌هاي تحقيق كه با بكارگيري نرم‌افزار SPSS نسخه26و با استفاده از آزمون‌هاي تحليل كوواريانسچندمتغيريو ساده انجام پذيرفت نشان داد آموزش ذهن‌آگاهي تلفيقي با تمرين‌هاييوگا بر تنظيم‌هيجاني، اعتماد به نفس و شفقت بر خود در زنان شهر كرمانشاه تأثير مثبت و معناداري داشته است(05/0>P).

1401/06/22

67663