23492پ

The effect of equilibrium training on functional capacity and quality of life in older women in tabrize

كارشناسي ارشد

تربيت بدني و علوم ورزشي گرايش: آسيب شناسي ورزشي و حركات اصلاحي

مركز تهران جنوب

1398

1398/06/26

خوب

73ص

افشين مقدسي

آذر آقاياري

64-71ص

Balance Exercises, Functional Capacity, Life Quality, Elderly Females

مركز تهران جنوب

زمين خوردن يكي از شايع¬ترين و جدي¬ترين مشكلات دوران سالمندي است كه بسيار تكرار مي-شود. از جمله علل زمين خوردن در سالمندان، مي¬توان به عدم تعادل، كاهش قدرت عضلاني و تغييرات در سيستم عصبي-محيطي اشاره كرد. ترس از افتادن باعث به خطر افتادن كيفيت زندگي، محدود كردن تحرك و كاهش تعامل اجتماعي مي¬شود. فعاليت¬هاي روزمره زندگي و فعاليت¬هاي ورزشي نيازمند تركيبي از كنترل تعادل و اجزا خاص حركتي است. بنابراين هدف اصلي اين تحقيق تعيين تأثير 10 هفته تمرينات تعادلي بر ظرفيت عملكردي و كيفيت زندگي زنان سالمند بود. در اين تحقيق 30 نفر از زنان سالمند در دامنه سني 80 – 60 سال مراجعه كننده به مركز توانبخشي روزانه ايران در شهر تبريز تشكيل داده شد و به صورت تصادفي به دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. گروه كنترل (n=15)، به انجام فعاليت¬هاي معمول روزانه پرداخته و گروه تجربي (n=15) به مدت 10 هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 45 – 30 دقيقه به تمرينات تعادلي پرداختند. در پيش آزمون و پس آزمون از آزمون¬هاي برخاستن و راه رفتن زماندار(TUG) و ميزان دسترسي عملكردي به جلو، 10متر راه رفتن ، 2دقيقه راه رفتن، زمان بالا رفتن از پله، زمان 5 بار نشستن و برخاستن از روي صندلي و كيفيت زندگي استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون تحليل كواريانس استفاده شد. نتايج حاصل از تحقيق نشان داد كه 10 هفته تمرين تعادلي تأثير معناداري بر تعادل پويا، سرعت راه رفتن و استقامت در راه رفتن دارد. بنابراين مي¬توان نتيجه گرفت تمرين تعادلي مي¬تواند باعث بهبود تعادل پويا و سرعت و استقامت در راه رفتن در زنان سالمند شود.

1398/09/19

58365